私は仕事で毎日パソコンを使っているわけだけれど
今はこういう人は多いか。
これが、一日中やっていると、目は疲れるし、肩は凝るし。
こまめに休憩をとるようにって言われているけど、
中々取れない時もあるじゃない。
そこで、席で椅子に座ったまま、辛さを解消する方法を考えた。
まずは、椅子に座ったまま、足を真っ直ぐに伸ばす。
これが結構心地よいのよ。
それから体を伸ばすのも忘れない。
立ち上がらずとも、座ったまま伸びをするだけで十分心地良いよ。
目の疲れだって、１分ほど目を閉じるだけでも休まるのよね。
遠くの景色を見るのもオススメかな。
こまめに、ストレッチをしたりするのも大切な事なのよって
先生が言ってたのよね。
